ひと月前にタンパク質についての本を２冊読んで、生き物がいかにタンパク質を必要としているかと、その大切なタンパク質をちゃんと摂取するためにどうすればよいか、何をしてはいけないのかを知りました。本に書かれていた「悪い例」に自分が当てはまってい…

石垣島に来ています。昼間に時間があったので、街を巡りに走ってきました。 スタートはここ、ANAインターコンチネンタル石垣リゾートです。 石垣港のターミナルビルです。近隣の島へ行く船や観光船が発着して、賑わっています。 船乗り場の横で、石垣島出身…

オンラインの金沢マラソンが始まったので、少し頑張りました。だんだん明るくなっていく中を走り始めて、24キロ走りました。ほぼイーブンペースで走れたので、満足です。

今年の夏も暑かったですね。暑い時期のトレーニングのやり方について、ランニングの雑誌にいろいろ書いてありましたが、結局は暑くてとても長くは走れませんでした。 今朝ようやく涼しくなってきたことを感じながら、久しぶりにハーフの距離を走りました。今…

昨日の黒部名水マラソンを走ることができなかったので、代わりに朝４時から30km走ってきました。 この時期は４時頃にちょうど明るくなり始め、雨上がりのヒンヤリとした空気が気持ちよかったです。 金沢マラソンコースの山側環状の最高点を過ぎてから犀川に…

久しぶりに、ひと月で200km走りました。 ３月に軽い肉離れになってしばらく走るのを控え、４月になってからようやく歩きから走りに切り替えて、様子を見ながらのゆっくりジョグで距離を伸ばしてきました。 幸い痛みが出ることもなく順調に走れていますので、…

今月の初め、20キロ走の途中15キロ走ったところで左のふくらはぎが軽い肉離れになり、10日ほどおとなしくして様子を見てから走り出したらまた痛くなり、これはまずいと思い３週間は走るのを我慢して完治を目指そうとしてから２週間。走るのはやめて歩くよう…

ずいぶん久しぶりに、新しいシューズを買いました。前に使っていたのはアディダスのJAPAN BOOSTというモデルで、これでもかというくらい使い倒した末に、新しいのを買わずにその前に使っていたBOSTON BOOSTを再び引っ張り出して極限までシューズを追い込みま…

この冬は雪の日が長く続いて、大変でした。毎朝車を出すのにも苦労の連続でした。 天気のためだけでなく、道に雪が残っていて走れない日も多くありました。ただ、こんな雪の中でも実際に走っている人はいましたけど、私はそこまで根性がありません。 今日か…

10月31日（日）開催の「金沢マラソン」に申し込み、3年連続落選者枠のおかげかどうかはわからないもののメデタク当選したにもかかわらず、よんどころない行事のために参加できないことになり、辞退いたしました。 何度かフルを走ってはいるものの６時間が切…

４月になりましたが、朝はまだ寒いです。でも日の出が早くなり、もう走る時にライトを持つ必要はなくなりました。 冬の間にすっかり体がなまってしまい、20km走るとぐったりです。暖かくなるにつれて、距離を伸ばして、引締めていきます。

９月も半ばを過ぎ、秋分の日が目前です。夜のほうが長くなると思うと、何となく寂しくなります。子供のころに暗くなるまで外で遊んでいた習慣が、いまだに抜けていないようです。 この夏のはじめ、早朝のランニング中に雲が龍のように見えたので、写真を撮っ…

金沢を流れる犀川の河川敷はいつものランニングコースです。今朝はこんな雲を見つけました。これは龍かも。

５月としては記録的な暑さの中、越前大野名水マラソンを走ってきました。後半にペースを上げるつもりでしたが、現状維持が精一杯でした。まあ悪くないタイムでゴールできたと思います。 街の中心「七間通り」の酒蔵で、名水の里の美味しいお酒を買って帰りま…

東品川のホテルをまだ暗いうちに出発、程なく明るくなって皇居に到着。この時間はまだランナーは少なく、自分のペースで３周走り、この時点で24km。 何も食べずに走り出したのでさすがにお腹が空いてきて、コンビニで水とソイジョイを買って食べたら少し元気…

オーストラリアのシドニーの郊外、パラマッタという街です。公園の中に周回道路があって、バイク（自転車）のチームが２つトレーニングをしていました。少しだけアップダウンがあり、線路や住宅、池などと景色も変わって楽しく２周６kmと前後を合わせて合計…

何年ぶりかで新しいシューズを買いました。 これまでより１つランクを上げて、アディダスのジャパン・ブーストを選びました。走ってみて感じたのはその違いよりも、いかに前のシューズを使い倒していたかです。 広告 //

久しぶりの42km、能登和倉万葉の里マラソン走ってきました。 ２月にはたったの80kmしか走れず、長い距離は１週間前に30kmを１回走っただけ。これだけしか走らずに大会に出たのは初めてです。 前半はわりと行けそうな感じで、中間点で２時間を２分ほどオーバ…

来週久しぶりに42km走ります。なのに先月はあまり走れず、月間ほんの80kmも走れていません。で、今日はいきなり仕上げの30km走やりました。 へとへとです。来週は頑張ります！

JAL186便、11時10分小松発羽田行きです。使用する飛行機の到着が遅れるため、１時間15分遅れだそうです。出発は12時25分、羽田到着は13時30分になるそうです。 小松空港内のレストランや売店で使える食券がもらえました。 今朝10km走ってお腹すいてたので、…

朝早く起きて、赤坂のホテルから皇居へ。せっかくなので３周してきました。早朝はすいてて走りやすかったです。 皇居と赤坂の間には国会議事堂、その裏に首相官邸があり１周してみましたが、立派です。さすが日本。 道草食ってたりしたので、ゆっくりでした。

今年の [ランニング] の抱負（目標）を５つ挙げてみました。 １）フルマラソンでのサブフォー（４時間以内）を維持 昨年は一度もフルを走らず、大会出場と言えばハーフを２回走っただけでした。10月の「金沢マラソン」落選が残念でしたが、今年は前年落選者…

早朝、ハーバーブリッジまで行きました。前日とは逆に、ハーバーブリッジから見るオペラハウスです。 塔の高さは約100m。 橋の最高部は134m。この上を歩くアトラクションがあります。この次の機会に是非❗ 今日も大型のクルーズ船が入って来ました。 ホテルに…

朝のランニングで、メルボルンの街を一巡り。 ホテル近くのショッピング通りには飾りつけがしてあります。会員になってるフィットネス・クラブが近くにあるのですが、会員キーを持ってくるのを忘れたので、街を走ります。 港です。ヨットがたくさん止まって…

夏の間は早起きをして、いつも外を走ってました。犀川の河川敷がとても良いランニングコースです。体調と時間によって、好きなだけ走れます。 でももう11月、朝は暗くて、寒くて、毎日雨です。だからこの頃は、ほぼ毎朝ジムに来ています。家から徒歩５分の所…

台風接近の影響で太平洋から日本海へ航路が変更になったクルーズ船のお客様をご案内してきました。場所は金沢マラソン開催中の金沢市内です。 出発が遅れたために交通規制が始まってしまいましたが、先ずは兼六園へ。到着したらすぐ先の広坂通りでマラソンが…

日曜日に行われる金沢マラソンの受付が始まりました。 私は今年は申込の抽選に外れたので、出場しません。だから受付に行かなくていいんですが、いろんなブースが出てて楽しそうなので、雰囲気を楽しみたくて行ってみました。走るだけじゃなくて、こういうイ…

２週間も前のことですが、仕事仲間からお誘いをいただいて、初めてリレーマラソンに参加しました。大会はテレビ金沢主催の“テレ金ちゃん リレーマラソン”で、松任海浜公園が会場でした。 朝９時に現地集合して、コースを試走してウォーミングアップ、開会式…

最近はほぼ毎日走っています。８月は200km、９月も150km以上走りました。大会には時々出ています。 走り始めたのは2000年の秋からです。きっかけはホノルル・マラソン。昔テレビで芸能人が走っているのを見て「楽しそうだな」とか「１度自分も走ってみたいな…