2023-09-30から1日間の記事一覧

１か月の小麦抜きと200km走で変化が

食べる本ランニング金沢／石川

ひと月前にタンパク質についての本を２冊読んで、生き物がいかにタンパク質を必要としているかと、その大切なタンパク質をちゃんと摂取するためにどうすればよいか、何をしてはいけないのかを知りました。本に書かれていた「悪い例」に自分が当てはまってい…