今月の初め、20キロ走の途中15キロ走ったところで左のふくらはぎが軽い肉離れになり、10日ほどおとなしくして様子を見てから走り出したらまた痛くなり、これはまずいと思い３週間は走るのを我慢して完治を目指そうとしてから２週間。走るのはやめて歩くようにして、今朝も心拍数を上げながら１時間、６キロを歩いてきました。
先日こんな本を書店で見つけて、読んでみました。
茂木先生がこれほどまでのランナーだったとは知りませんでした。ご自身のランニングの経験を踏まえて、ランニングの効用が説明されているのですが、ランニングが体にいいことは当然のこととして、脳にもこんなにいいことがあるとは驚きです。
ランナーの皆さんにはこの本を読んでみることをお勧めしますし、ランナーじゃない方にはランニングを始めることをお勧めします。私も早くランニングを再開したい！
