久しぶりに、ひと月で200km走りました。 ３月に軽い肉離れになってしばらく走るのを控え、４月になってからようやく歩きから走りに切り替えて、様子を見ながらのゆっくりジョグで距離を伸ばしてきました。 幸い痛みが出ることもなく順調に走れていますので、…