足るを知るということかな

何を食べても、と言うよりいろんなものをしっかり食べていても太らない理由を教えてもらいました。いろいろなものを、キチンと食べるから、太ることがないんだと理解しました。

何を食べるかの選択を間違えない、適量を知る、バランスを取る。
アメリカ人との比較も、分かりやすくて興味深かったです。